Wetenschappelijk

Social media en tieners: de impact op zelfbeeld en welzijn

Online therapie: werkt het net zo goed als in persoon?

Sociale steun: waarom verbinding essentieel is voor je mentale gezondheid

Dankbaarheidsoefeningen: de wetenschap achter positief denken

Slaapmedicatie: mogelijkheden, risico's en alternatieven

Slaap en mentale gezondheid: het tweerichtingsverkeer

Melatonine: helpt het en is het veilig?

Dopamine-detox: hype of nuttig? De wetenschap uitgelegd

Social media, gaming, junkfood, porno — stoppen met alle prikkels om je dopamine te 'resetten'. Dat is het idee achter de populaire dopamine-detox. Maar werkt...

Stoppen met roken en je mentale gezondheid: de verrassende link

Veel rokers denken dat sigaretten hen kalmeren en beschermen tegen stress. De wetenschap laat precies het tegenovergestelde zien: roken verergert angst en depressie, en stoppen...

Schermtijd en mentale gezondheid: wat de wetenschap zegt

Lichttherapie, supplementen en voeding: wat zegt de wetenschap?

Van lichttherapie tot omega-3 vetzuren en van vitamine D tot het mediterraan dieet: er worden veel 'natuurlijke' middelen tegen depressie aangeprezen. Maar wat zegt de...

Antidepressiva: hoe ze werken, bijwerkingen en veelgestelde vragen